Performanţa atletică şi ciclul menstrual

Dacă fiziologia femeilor poate duce la necesitatea unor abordări personalizate de antrenament, care diferă de cele ale bărbaților, subiectul ciclului menstrual a fost neglijat dintotdeauna. Din fericire, cercetarea începe să aducă lumină în fiziologia feminină și în modul în care putem folosi știința pentru a ne ghida mai bine alegerile de antrenament și așteptările de performanță.

Read More

Cum se utilizează uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt extracte naturale foarte concentrate din frunze, flori și tulpini ale plantelor.

Cea mai obișnuită modalitate de utilizare a uleiurilor esențiale este inhalarea lor, atât pentru mirosul lor uimitor, cât și pentru proprietățile lor terapeutice. Dar pot fi folosite și în difuzoare și umidificatoare, precum și diluate cu un ulei purtător și aplicate pe piele.

Read More

Avantaje si dezavantaje pentru o casă la roșu

Dacă te-ai decis că dorești să te muți într-o casă nouă, probabil ai observat că există pe piață multe anunțuri care oferă spre vânzare case la roșu. Dacă nu îți dorești să te muți într-un loc unde a mai stat cineva, aceasta este o variantă convenabilă. De altfel, de cele mai multe ori, clienții evită să aleagă construirea unei case de la zero deoarece prețul unei case la roșu este mult mai accesibil. Cu toate acestea, o casă de acest fel te îngrădește din punct de vedere al arhitecturii și al materialelor care s-au folosit.

Read More